[...] izotonikow i roznego rodzaju dopalaczy - bylismy totalnymi amatorami.Dojechalismy w niecale 48 godzin ( w tym cos ok 8 godzin noclegu na posadzce z kafelek przed jakims barem jeszcze w budowie :D ) Bylo bardzo fajnie chociaz jak dojechalismy to o wracaniu w ten sam sposob nie bylo mowy :)Chyba z tydzien trwala moja rekonwalescencja po [...]
[...] więc może sam pochwali się swoimi wynikami? 8.Kamil Stanek 17 powtórzeń - ks6970,Kamil jest z nami już dłużej ale nie pamiętam Jego nazwy użytkownika z YT,więc tak samo jak Michał może pochwali się swoimi wynikami? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-08-10 21:37:51 jeżeli chodzi o mnie to forum obserwuje niecały rok dowiedziałem się o nim [...]
Kilka lat wstecz byłem zadowolony jak zrobiłem tyle pompek,więc jest coraz lepiej ale chyba jeszcze za mało na finał poręczy w Poznaniu,prawdopodobnie będą wyniki ok.80 powtórzeń. Mateusz Ty za to masz szansę zrobić finałowy wynik w pnd z 20-stką.
[...] Choć nie wiem co Marka w Poznaniu natchneło na te 3-4 pierwsze niedoprosty na poręczach, do tej pory się zastanawiam. Rozumię nie schodzić do konta prostego, ale zrobić niedoprostu? Marek chyba emocje były ogromne? Aron ma tez spadki formy, ale jak już zlapie MOC , to jedzie na calego. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-09-27 20:51:56
Tak już jest w bieganiu mniej kilogramów lżej się biegnie.Tylko sam wiesz jak się ćwiczy drążki to tych mięśni się nie gubi. To zależy jaki masz priorytet wszystko idzie zrobić,ja dla przykładu przy wzroście 170 ważę 67kg ale w bieganiu jestem cienki.
[...] narodziła się teoria że osobom cięższym niż ta średnia waga startujących może być trochę łatwiej z dodatkowym ciężarem(w końcu osoba większa więcej siły wygeneruje) konik, jak ktoś nie trenuje w ogóle to nawet i 50kg ważąc nic nie zwojuje. Natomiast nie byłbym na Twoim miejscu taki pewien tego że każdy ważąc 90kg i nie olewając drążka wyciągnie [...]
to parametry podobne do moich z tym ze ja jestem po prostu większy. Rożnica z kolei taka ze siłowo 20 powtórzeń zrobię ale nie umiem tak dobrze oszukiwać by umieć zrobić 30..koło 25 to max. Jak chcesz startować w Międzyzdrojach to oszukiwanie wybij sobie z głowy,teraz są tak rygorystyczne reguły że sędzia zaraz to wychwyci i nie zaliczy Ci takich [...]
Icarium-ten temat też już był tu wałkowany..Takie przeliczniki byłyby mało czytelne dla widza.Cięższy podnosi przy tej samej liczbie powtórzeń więcej kilogramów,ale niby ma więcej masy mięśniowej i jest zapewne silniejszy.. :) I co wtedy z tym fantem zrobić? Musi zostać tak jak jest,bo wagi większości zawodników na zawodach są raczej zbliżone:)
[...] podnosi przy tej samej liczbie powtórzeń więcej kilogramów,ale niby ma więcej masy mięśniowej i jest zapewne silniejszy.. :) I co wtedy z tym fantem zrobić? Musi zostać tak jak jest,bo wagi większości zawodników na zawodach są raczej zbliżone:) Lukix, masy miesniowej przynajmniej osoba cwiczaca ma wiecej, masz racje, z tym ze sila nie wynika [...]
Tak jak Marek powiedział - Gość nie prostuje rak wystarczająco nawet na 95%, ech nie podoba mi się, ale Duf uzna na pewno. Ja dzisiaj tez robiłem próbę Hard Mode, ale nie podoba mi się też , nie wiem czy to wpuszczać , czy zrobić jeszcze jedną próbę.
[...] na tym filmie ciało miałem mniej pochylone niż Max i chyba tempo wolniejsze a mimo to w minucie zrobiłem więcej http://www.youtube.com/watch?v=sMidRHq1maE Proszę filmik Zefa jakoś nikt go nie krytykuje a jest tak samo pochylony jak Max,jest zasadnicza różnica między bujaniem a ustawieniem ciała w pozycji pochylonej i trzymanie jej przez całą [...]
Marek, to jest bez sensu ten link , jest Ci w zupełności nie potrzebny. Tam o to chodzi że rozpowszechniasz ten konkurs na faceboku i w zamian dostajesz regulamin. Regulamin masz na filmie pokazowym i. tyle !! Jak uda mi się prawidłowo zrobić więcej niż Max to zarejestruję się i wrzucę.
[...] co do dipsów, ale siłę to ma chłop. Marek piszesz że nie ma tricepsa i moim zdaniem o to chodzi. Nie jest zmasowany i ma sile. Chyba że się mylę.Lepiej by wyglądało 15 powtórzeń ale takich uczciwych. Wychodzi na to że siłę ma w barkach i dokładnie tak jak piszesz na tym poziomie wypadało by jednak pokazać klasę i zrobić mniej ale dokładniej.
Wydaje mi się że to już jest bardzo dobry wynik. Chyba że chcesz być bliżej setki. Złośliwość rzeczy martwych. No jak ten Marszal będzie brał udział to wypadałoby zrobić lepszy wynik,a druga sprawa czy i ile zaliczą.
Gratulacje za zdobyte miejsca. Mariusz napisz ile trzeba trzymać w górze lub w dole może uda mi się coś nagrać. Ja zobaczę jak z organizacją bo znalazłem paru sponsorów i chcieli byśmy zrobić podciąganie na drążku i może dodać poręcze może w styczniu w Radzyniu więc Łukasz nie miał byś daleko. Jeszcze zobaczę. Ja dziś 10 km zrobiłem ale w ciężkich [...]
[...] startujemy wspólnie. lukix W poniedziałek pogadam o tym w Zakładzie Gimnastyki AWF zobaczę co zaproponują dopisać do regulaminu .Byle by nie chwyt neutralny :-).Powiedz mi jak się to przedstawia procentowo nachwyt/podchwyt wśród zawodników.Moze warto zrobić Wam osobno co Ty na to?Generalnie nie chciał bym faworyzować jedną z obcji przynajmniej [...]
[...] codziennego, patrząc w ten sposób naturalny nie jest. Patrząc jednak pod kątem anatomicznym to taki ruch nie powoduje żadnej nienaturalności ruchowej stawów czy mięśni PS: A jak w tych Międzyzdrojach było w kwestii podchwyt/nachwyt? PS2: A da się w ogóle muscle upa zrobić podchwytem? Realne jest w ogóle przełożenie dłoni nad drążek w takim [...]
SW96-widać że i na basenie można zrobić ciekawy trening z elementami SW :) Mariusz-zgadza się-Twój styl był klasyczny,ale nastawiony jednak na ilość powtórzeń. Mateusz-jak sam zauważyłeś,to brode wystarczyło położyć na drążku i patrzeć do przodu,a zwis na dole około 1-sek. i to też raczej wystarczało.Co do naciskania organizatora,to ja będę [...]
Mateusz-to że jest daleko,to wada i jednocześnie zaleta. Międzyzdroje to miejsce z klimatem.Można sobie zrobić przy okazji jakieś wakacje,a Warszawa jak Warszawa-ja osobiście mogę ją mieć codziennie,bo mam bardzo blisko. W maju mają tam być chyba M.P w Street Workout,ale dokładnej daty nie znam.
Jaki wasz najdluższy dystans na rowerze??
